Inilah Waktu yang Terbaik untuk Mengkonsumsi Vitamin, Ternyata Mampu Berikan Hasil Maksimal dengan Cara Ini

LINGKAR MADIUN-Beberapa orang mungkin menemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan bahkan diare jika dikonsumsi saat perut kosong.

Oleh Sebab itu, pada umumnya Anda akan lebih baik mengonsumsi suplemen vitamin bersama dengan makan, kecuali jika Anda disarankan secara berbeda oleh dokter.

Baca Juga: 6 Zodiak yang Terlahir Kaya Raya, Miliki Kemakmuran Finansial yang Tinggi, Tak Pernah Kekurangan Uang

Untuk mengoptimalkan penyerapan, beberapa vitamin bahkan perlu dikonsumsi bersama makanan tertentu, misalnya dikombinasikan dengan makanan yang mengandung kalori lemak.

Itu karena vitamin ini "larut dalam lemak" yang berarti hanya larut dan dapat diserap dengan baik oleh tubuh Anda ketika Anda membawanya bersama dengan beberapa lemak.

Baca Juga: Syarat dan Informasi Lengkap Program Kampus Merdeka Pejuang Muda, Mahasiswa Akan Mendapat Uang Saku!

Baca Juga: Obat untuk Kuda dan Sapi Bisa Dijadikan Sebagai Obat COVID-19, Benarkah? Ini Kata Ahli Kesehatan

Maka dari itu, jika Anda mengonsumsi vitamin di pagi hari dengan sarapan yang sebagian besar bebas lemak, seperti sereal bebas lemak dengan susu skim, Anda dapat menggagalkan tujuan mengonsumsi vitamin tersebut.

Waktu terbaik untuk minum vitamin
Dilansir dari Health Line, waktu memang dapat membuat perbedaan dalam mendapatkan hasil maksimal dari asupan suplemen vitamin.