Network
2. Terlalu banyak tidur
Jika Anda berusia di atas 50 tahun, meskipun kurang tidur tidak baik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: 6 Weton Istimewa Dianggap Memiliki Keberkahan Menurut Orang Jawa
Baca Juga: Ramalkan Banyak Politikus Tertangkap KPK di Tahun 2022, Indigo Sindir Pakai Lagu Daerah Ini
Namun, terlalu banyak tidur sebenarnya bisa lebih buruk bagi kesehatan jantung Anda daripada tidak cukup waktu tidur Anda.
Sebuah penelitian meta-analisis yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengungkapkan bahwa tidur lebih dari delapan jam secara signifikan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) seseorang atau risiko terserang penyakit jantung.
Usahakan untuk tidur cukup 8 jam setiap harinya, agar tetap menjaga kesehatan Anda.***
