Network
LINGKAR MADIUN - Almond adalah salah satu kacang pohon paling populer di dunia.
Karena kandungan dari kacang almond sangat bergizi dan kaya akan lemak sehat, antioksidan, vitamin dan mineral.
Kacang almond pun terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satu manfaat mengejutkan dari kacang almond sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Menurut para ahli tubuh Anda tidak menyerap sekitar 10-15% kalori dalam kacang. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: 9 Arti Kedutan yang Mungkin Terjadi Secara Spontan, Waspadalah Jika Anda Merasa Kedutan Pada Mata
Hal tersebut dikarenakan kandungan dari kacang almond membantu mengenyangkan, jika anda sedang menjalani program penurunan berat badan konsumsi kacang, pilihan terbaik untuk membantu diet penurunan berat badan yang efektif.
Dalam sebuah penelitian, diet rendah kalori dengan 3 ons (84 gram) almond meningkatkan penurunan berat badan sebesar 62% dibandingkan dengan diet yang diperkaya dengan karbohidrat kompleks.
Studi lain pada 100 wanita yang kelebihan berat badan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi almond kehilangan lebih banyak berat badan mereka, daripada mereka yang menjalani diet bebas kacang. Mereka juga menunjukkan peningkatan lingkar pinggang dan penanda kesehatan lainnya.
