Kabar Gembira! Berusia di Atas 65 Tahun, Cara Mudah Cegah Pikun, Cukup Rutin Makan Buah Ini

LINGKAR MADIUN - Buah blueberry (Vaccinium sekte. Cyanococcus) adalah semak berbunga yang menghasilkan buah beri dengan warna ungu kebiruan.

Buah blueberry berukuran kecil berdiameter sekitar 0,2–0,6 inci (5–16 milimeter) dan memiliki mahkota yang melebar di ujungnya.

 Baca Juga: Hasil Kualifikasi MotoGP Misano: Bagnaia Samai Rekor Casey Stoner Hingga Ducati Cetak Rekor Baru di Moto GP

Buah blueberry berwarna hijau pada saat mentah, kemudian menjadi warna ungu dan biru saat matang.

Blueberry adalah salah satu buah beri yang paling padat nutrisi. Satu porsi 1 cangkir (148 gram) blueberry mengandung:

Serat: 4 gram

Vitamin C: 24% dari RDI

Vitamin K: 36% dari RDI

Mangan: 25% dari RDI