Network
Sebuah penelitian pada wanita berusia di atas 50 tahun menemukan bahwa mereka yang paling sering mengonsumsi bawang bombay memiliki risiko osteoporosis 20% lebih rendah, dibandingkan dengan wanita yang jarang memakannya.
Salah satu faktor risiko utama osteoporosis pada usia lansia adalah peningkatan pergantian tulang, atau proses penghancuran dan pembentukan tulang baru.
Dalam studi tiga bulan, wanita yang mengonsumsi lebih dari sembilan porsi brokoli, kubis, peterseli, atau tanaman lain yang kaya akan antioksidan pelindung tulang mengalami penurunan pergantian tulang.
Baca Juga: Aturan Terbaru! Syarat Perjalanan Orang Dalam Negeri Masa Covid-19 dengan Kereta Api Antar Kota
Mengonsumsi makanan tinggi sayuran telah terbukti membantu menciptakan tulang yang sehat selama masa kanak-kanak, dan melindungi massa tulang bagi usia dewasa muda dan usia lansia.
Setelah membaca cara menjaga kesehatan tulang, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
