Network
Baca Juga: Jangan Minum Obat dengan Teh! Risiko Tinggi Dapat Sebabkan Pendarahan Hingga Kematian
Baca Juga: 5 Fakta Golongan Darah O yang Jarang Disadari Banyak Orang, Mereka Disarankan Melakukan Puasa
Menurut AHA, orang yang aktif secara fisik seperti mereka yang berjalan secara teratur memiliki risiko serangan jantung dan kematian jantung mendadak 50 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak aktif.
Di luar itu, orang dewasa yang lebih aktif secara fisik setelah mencapai usia 50 memiliki harapan hidup tujuh hingga delapan tahun lebih tinggi.
AHA mengatakan bahwa latihan aerobik (di mana otot-otot besar bergerak secara berirama untuk waktu yang berkelanjutan) seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau berenang adalah cara yang bagus bagi orang untuk mempertahankan aktivitas fisik secara teratur.***
