Network
Selain itu, manfaat buah mangga dapat meningkatkan kesehatan mata.
Mangga penuh dengan nutrisi yang membantu mendukung kesehatan mata.
Dua nutrisi utama yang dikandungnya adalah antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Hal ini terkonsentrasi di retina mata Anda, bagian yang mengubah cahaya menjadi sinyal, sehingga otak Anda dapat menafsirkan apa yang Anda lihat.
Nutrisi ini terutama terkonsentrasi di pusat retina, yang disebut makula.
Di dalam retina, lutein dan zeaxanthin bertindak sebagai tabir surya alami, menyerap cahaya berlebih.
Selain itu, mereka tampaknya melindungi mata Anda dari cahaya biru yang berbahaya.
Mangga juga merupakan sumber vitamin A yang baik, yang mendukung kesehatan mata.
