Kabar Gembira! Kolesterol Tinggi Menahun, Langsung Terkontrol, Setelah Ngemil Kacang Ini

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat dari kacang almond.

Almond adalah biji Prunus dulcis yang dapat dimakan, lebih sering disebut pohon almond.

Almond berasal dari Timur Tengah, tetapi AS sekarang adalah produsen terbesar di dunia.

Kacang almond yang bisa Anda beli di toko biasanya sudah dibuang cangkangnya, sehingga terlihat kacang yang bisa dimakan di dalamnya.

Kacang almond pun dijual mentah atau dipanggang. Satu porsi 1 ons (28 gram) almond mengandung:

Baca Juga: Golongan Darah AB Dianggap Golongan Darah Modern, Tetapi Menjadi Frustasi yang Lebih Buruk, Ini Penjelasannya

Baca Juga: Mengejutkan! Latihan Ini Dapat Membuat Risiko Serangan Jantung Anda Melonjak Menurut Studi Terbaru

Serat: 3,5 gram
Protein: 6 gram
Lemak: 14 gram (9 di antaranya tak jenuh tunggal)
Vitamin E: 37% dari RDI
Mangan: 32% dari RDI
Magnesium: 20% dari RDI

Kacang almond pun termasuk salah satu kacang pohon yang sangat populer, kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, serat, protein dan berbagai nutrisi penting.