Network
LINGKAR MADIUN- Banyak kacang-kacangan yang lezat telah lama disebut-sebut sebagai cara bergizi untuk menjaga kesehatan jantung , menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, mendapatkan banyak nutrisi penting, serat, dan antioksidan.
Sebuah studi Harvard baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi satu kacang jenis tertentu lima kali dalam seminggu pada akhirnya dapat memperpanjang hidup kamu lebih dari setahun.
Sebuah studi yang diterbitkan pada 4 Agustus di jurnal Nutrients menemukan bahwa beberapa butir kenari dalam seminggu dapat membantu kamu hidup lebih lama.
Penelitian, dari Harvard TH Chan School of Public Health, menemukan bahwa makan lima atau lebih porsi kenari per minggu (dengan satu porsi menjadi satu ons) membantu orang memperpanjang hidup mereka 1,3 tahun lebih lama daripada orang yang tidak makan kenari.
Baca Juga: 5 Zodiak Segera Hujan Hoki, Terima Cuan Melimpah Bagaikan Sultan Mulai Pertengahan November 2021
Lima porsi kenari per minggu juga dikaitkan dengan 14 persen penurunan risiko kematian, dari penyebab apa pun, dan 25 persen lebih rendah risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular secara khusus.
Para peneliti Harvard juga menemukan bahwa mengkonsumsi kenari hanya dua sampai empat kali per minggu masih bisa memiliki manfaat yang sama.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Dapat Kobaran Kebahagiaan, Semangat dan Nasib Hokinya Meningkat di November 2021
