Network
"B" adalah untuk tekanan darah, dan hal tersebut sangat penting.
"Tekanan darah tinggi adalah satu-satunya faktor risiko paling penting yang dapat diobati untuk stroke," jelas CDC.
"Mencegah, mendiagnosis, dan mengendalikannya melalui perubahan gaya hidup dan obat-obatan sangat penting untuk mengurangi stroke," ungkap para ahli.
Mayo Clinic mengatakan bahwa selain minum obat untuk hipertensi, Anda mungkin dapat menurunkan tekanan darah dengan mengubah gaya hidup. Ini termasuk menurunkan berat badan ekstra, berkomitmen untuk berolahraga, makan makanan yang sehat, mengurangi asupan natrium Anda, membatasi konsumsi alkohol dan kafein, dan mengurangi tingkat stres Anda.
3. "C" Kontrol kadar kolesterol Anda.
"C" adalah mengontrol kadar kolesterol dan CDC mengatakan penting bagi Anda untuk menjaga kadar Anda tetap terkendali.
"Tubuh Anda membutuhkan kolesterol, tetapi ketika Anda memiliki terlalu banyak, itu dapat menumpuk di arteri Anda dan menyebabkan penyakit jantung," ungkap para ahli.
CDC mencatat bahwa dua jenis kolesterol yang diproduksi tubuh Anda LDL dan HDL. Satu jenis 'baik' dan dapat melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi jenis lainnya 'buruk' dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung menyerang tubuh Anda.
