Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang memiliki masalah penglihatan.
Penglihatan yang bermasalah seperti kabur, dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Karena mata salah satu panca indera yang penting bagi manusia, maka tak heran jika penglihatan bermasalah Anda pun akan merasa terganggu.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata Anda.
Baca Juga: Bareskrim Polri Berhasil Musnahkan 173 Kg Narkoba Jenis Ganja: Penyelamaan Jutaan Jiwa di Indonesia
Selain itu, Anda perlu mencoba salah satu tips ini yang ampuh dalam membantu menjernihkan penglihatan.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @okesehat. Berikut, cara menjernihkan penglihatan secara alami:
- Kedipkan mata selama dua menit
Dengan berkedip selama dua menit, maka itu akan membantu melancarkan sirkulasi darah di dalam mata.
- Lihat ke arah kanan, lalu alihkan pandangan arah kiri secara perlahan.
Baca Juga: 5 Data Ilmiah Hasil Autopsi Pertama Tangmo Nida Diralat, Dugaan Kuat Bukan Murni Kecelakaan?
Lakukan juga gerakan yang sama, tapi dengan arah sebaliknya.
- Gerakan pandanganmu ke empat arah yang berbeda.
Kamu bisa memulai dengan menggeser pandanganmu dari asalnya melihat ke arah kanan jadi ke kiri.
Kemudian dari atas ke bawah, buat melingkar, seolah-olah kamu membentuk angka 8 dengan memakai arah pandangan mata.
- Cobalah membuat bentuk geometris simpel dengan memakai pandangan mata.
- Tutup mata lalu gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah dengan lambat dan perlahan.
Baca Juga: Miliarder Roman Abramovich Alami Buta Sementara Usai Keracunan Saat Negosisasi Krisis Ukraina
- Gunakan jarimu untuk menekan pelipis dengan lembut.
- Selama tiga sampai lima detik, tutup rapat mata, lalu buka.
Lakukan gerakan ini sampai tujuh kali, dengan gerakan ini otot mata menjadi rileks. Karena sirkulasi darah di mata menjadi lancar.
- Tutup mata, lalu berusahalah untuk rileks.***
