Network
Baca Juga: 3 Ekowisata Ibukota Jakarta yang Layak Dikunjungi Bagi yang Suka Ketenangan dan Alam Hijau Indah
Bahkan telah dilakukan penelitian mengonsumsi sayuran berdaun gelap menurunkan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Kandungan karotenoid dalam sayuran berdaun hijau gelap bertindak sebagai antioksidan untuk menyingkirkan radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan arteri mengeras.
Selain itu, sayuran hijau gelap juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat asam empedu dan membuat tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak kolesterol.
Baca Juga: Kasus Subang, 11 Bulan Penyidikan Terbongkar Sifat Asli Danu Saksi Pembunuhan Tuti dan Amel
Satu studi menunjukkan bahwa lutein menurunkan kadar kolesterol LDL "jahat" teroksidasi dan dapat membantu mencegah kolesterol mengikat dinding arteri.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
