Network
Berry kering
Meskipun secara teknis bukan kacang-kacangan, buah beri kering seperti blueberry, dan cranberry patut disebutkan karena khasiatnya yang kuat untuk meningkatkan otak.
Mereka kaya akan antioksidan, termasuk antosianin, yang telah terbukti meningkatkan fungsi otak dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif.
Buah kering ini juga kaya vitamin C dan K, yang mendukung kesehatan otak dengan meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan.***
