Network
Baca Juga: Tips Diet Sehat ala Korea, Simak dan Cek Ulasannya Berikut Ini
Suplementasi vitamin C ditemukan untuk mengurangi kadar LDL (3), (4). Vitamin B3 dan E membantu memerangi gejala kolesterol tinggi seperti aterosklerosis dengan mengurangi penumpukan kolesterol di arteri Anda.
Makanan yang kaya vitamin ini antara lain buah jeruk, sayuran berdaun hijau, ayam, jamur, tuna, almond, dan ubi jalar.
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Menurut Penelitian
Bawang putih salah satu obat alami untuk menurunkan kolestrol.
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang hanya dilepaskan saat Anda menghancurkannya. Senyawa ini diketahui mengurangi kolesterol Anda secara alami
Di bawah ini adalah beberapa makanan terbaik yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol:
Baca Juga: Insecure Bukan Menjadi Halangan Untuk Bisa Hidup Bahagia, 7 Tips Menghilangkan Rasa Insecure
Gandum
Barley dan biji-bijian lainnya:
