LINGKAR MADIUN - Semangka adalah salah satu buah yang berasal dari Afrika bagian selatan. Hal ini terkait juga dengan melon, zucchini, labu, dan mentimun.
Semangka memiliki kandungan yang kaya akan air dan nutrisi, dan mengandung sedikit kalori, dan memiliki rasa yang sangat menyegarkan.
Terlebih lagi, buah semangka adalah sumber makanan yang baik dari citrulline dan lycopene, dua senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Buah berair ini memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi nyeri otot.
Namun, ada satu manfaat mengejutkan dari mengonsumsi buah semangka, yaitu baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda, terutama bagi Anda yang berusia lansia atau memasuki usia 60 tahun.
Buah semangka sebagian besar terdiri dari air (91%) dan karbohidrat (7,5%). Hal ini hampir tidak menyediakan protein atau lemak dan sangat rendah kalori.
Baca Juga: Jangan Pernah Simpan Kentang di Dekat Benda Ini, Picu Terjadinya Reaksi Kimia yang Tidak Diinginkan
Karena itulah semangka memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut Anda.
Dua vitamin dalam semangka A dan C penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin C membantu tubuh Anda membuat kolagen, protein yang membuat kulit Anda kenyal dan rambut Anda kuat.
Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel-sel kulit. Tanpa vitamin A yang cukup, kulit Anda bisa terlihat kering dan bersisik.
Baik likopen dan beta-karoten kandungan dari buah semangka, juga dapat membantu melindungi kulit Anda dari sengatan matahari.
Maka dari itu, jika Anda berusia lansia atau memasuki usia 60 tahun, sangat baik mengonsumsi semangka. Karena, nutrisi dalam semangka baik untuk rambut dan kulit Anda.
Setelah membaca tentang manfaat buah semangka, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***