LINGKAR MADIUN - Insulin adalah hormon yang sangat penting yang diproduksi oleh pankreas Anda. Ini memiliki banyak fungsi, seperti memungkinkan sel Anda mengambil gula dari darah Anda untuk energi.
Namun, hidup dengan kadar insulin yang tinggi secara kronis, juga dikenal sebagai hiperinsulinemia, dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan dan masalah kesehatan yang serius.
Kadar insulin darah yang tinggi juga dapat menyebabkan sel-sel Anda menjadi resisten terhadap efek hormon.
Kondisi ini, yang dikenal sebagai resistensi insulin, menyebabkan pankreas Anda memproduksi lebih banyak insulin, menciptakan siklus yang berbahaya.
Baca Juga: Kabar Gembira! Bebas Pengeroposan Tulang Seumur Hidup, Setelah Rutin Makan Buah Kecil Ajaib Ini
Baca Juga: SEDANG TRENDING, Inilah Lirik dan Chord Gitar Lagu Buih Jadi Permadani by Exist
Perawatan sering kali mencakup obat-obatan dan suntikan insulin, tetapi banyak orang juga tertarik pada makanan yang dapat membantu menurunkan gula darah.
Diantaranya yaitu kayu manis yang biasa digunakan dalam hidangan sebagai pemanis di seluruh dunia.
Bahan ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya mampu menurunkan gula darah dan mengontrol diabetes.
Kayu manis adalah rempah-rempah aromatik yang berasal dari kulit beberapa spesies pohon Cinnamomum.
Banyak orang mengonsumsi suplemen ini untuk membantu mengurangi kadar gula darah, tetapi penelitian menunjukkan bahwa menyeruput secangkir teh kayu manis mungkin memiliki manfaat juga.
Baca Juga: Catat! Ini Dia 8 Makanan Untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
Baca Juga: Kabar Duka, Rony Dozer Dikabarkan Meninggal Dunia Usai Alami Serangan Jantung
Sebuah penelitian dilakukan pada 30 orang dewasa yang memiliki kadar gula darah normal.
Hasilnya menunjukkan bahwa minum 3,5 ons (100 mL) teh kayu manis mampu menurunan kadar gula darah dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Ada beberapa mekanisme dimana kayu manis dapat membantu mengurangi kadar gula darah, termasuk memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, meningkatkan penyerapan glukosa seluler, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Satu studi melaporkan bahwa gula darah orang yang mengonsumsi 1, 3 atau 6 gram setiap hari semuanya menurun dengan jumlah yang sama.
Oleh karena itu, sebaiknya tidak melebihi 0,5-1 gram per hari untuk menghindari melebihi asupan harian kumarin yang dapat ditoleransi atau 1,2 sendok teh (6 gram) setiap hari.****