Network
2. Menghilangkan satu makanan atau menghindari bahan tidak akan berhasil
Baca Juga: Real Madrid Memetik Poin Penuh Melawan Atletic Bilbao, Simak Ulasan Pertandingannya
“Saya menemukan bahwa ketika orang mencoba menurunkan berat badan, mereka menjadi terobsesi untuk menghindari satu hal, seperti karbohidrat atau gula.
Tetapi menjauh dari kelompok makanan tertentu atau satu hal tertentu tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan, ”kata ahli gizi ahli gizi terdaftar Tara Collingwood, ahli diet tim Orlando Magic dan penulis Flat Belly Cookbook for Dummies .
Baca Juga: Real Madrid Memetik Poin Penuh Melawan Atletic Bilbao, Simak Ulasan Pertandingannya
Manjakan diri Anda dari waktu ke waktu
Jika Anda tidak melonggarkan kendali sekali dan saat Anda terikat untuk melakukannya secara berlebihan saat Anda akhirnya menyerah pada keinginan Anda.
Itulah mengapa ahli diet dan pelatih pribadi terdaftar Kristin Reisinger, menjadwalkan perawatan mingguan.
Baca Juga: Presiden Jokowi Serahkan Kompensasi Senilai 39,2 Miliar Untuk Ratusan Korban Terorisme
3. Rawat dirimu dulu
Berfokus pada perawatan diri dapat membantu meningkatkan harga diri, yang pada gilirannya membantu orang menjaga diri mereka sendiri dengan lebih baik dan mempertahankan peningkatan dalam perilaku yang sehat
