Network
Anda merasa ingin mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya gula dan lemak. Dan jika Anda ingin mengendalikan nafsu makan, Anda perlu melacak waktu tidur Anda.
Baca Juga: Inilah 3 Zodiak yang Dikenal Paling Beruntung Sepanjang Masa, Jarang Mendapat Kesusahan. Cek Disini
4. Kurang tidur menyebabkan kulit pucat dan kering
Sebuah studi tentang kebiasaan tidur dan kondisi kulit menunjukkan bahwa pada orang berusia 30 hingga 50 tahun yang kurang tidur cenderung tidak bahagia dengan penampilan dan kulit mereka.
Kebanyakan dari mereka mengeluhkan kerutan dan garis halus, bintik-bintik penuaan dan kurangnya elastisitas kulit.
Baca Juga: Meski Masa Pandemi, Chelsea Catat Keuntungan Cukup Besar di Tahun 2020
5. Risiko penyakit jantung dan stroke
Tidur nyenyak juga diperlukan untuk mencegah jantung kita tidak berfungsi dengan baik dalam jangka panjang.
Dalam studi terbaru yang diterbitkan oleh European Heart Journal ditemukan bahwa mereka yang tidak tidur menderita penyakit jantung koroner dan berisiko terkena stroke yang bisa berakibat fatal dalam jangka panjang
Baca Juga: RAMALAN ZODIAK KEUANGAN ARIES, TAURUS, GEMINI Sabtu 2 Januari 2021
