10 Dampak Kesehatan yang Mengerikan dari Kurang Tidur: Salah Satunya Risiko Kanker Serviks

Baca Juga: Tidak hanya untuk Jerawat, Inilah 4 Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan Anda

Selain penambahan berat badan, orang dengan waktu tidur yang tidak memadai sangat mungkin mengembangkan diabetes pada orang dewasa.

Setelah mengevaluasi berbagai studi tentang tidur dan diabetes, peneliti menyimpulkan bahwa tidur 7-8 jam dapat membantu Anda menghindari masalah insulin yang dapat menyebabkan diabetes.***