Network
Hubungan antara kurang tidur dan tingkat stres sudah dibahas dan karena itu Anda bisa mengalami tekanan darah tinggi.
Kurang tidur dan insomnia telah dikaitkan dengan peningkatan insidensi dan prevalensi hipertensi.
Baca Juga: Doa Ketika Melewati Tempat Angker, Setan Kabur Tidak Berani Mengusikmu
9. Pikiran negatif meningkat
Orang dengan kecemasan dan depresi tenggelam dalam lingkaran setan dari pikiran berulang yang mengganggu.
Orang yang tidak tidur selama 8 jam malam yang direkomendasikan juga tenggelam dalam pikiran negatif, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry .
Baca Juga: 12 Ramalan Zodiak untuk Sambut Tahun 2021 yang Lebih Baik, Salah Satunya Karir dan Asmara
Para peneliti menemukan bahwa durasi tidur yang lebih pendek dikaitkan dengan lebih banyak waktu untuk melihat rangsangan negatif.
Dapatkan tidur yang cukup karena Anda tahu bahwa pikiran negatif dapat menghancurkan karier, hubungan, dan kehidupan.
10. Meningkatkan risiko diabetes
