Network
Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau memiliki khasiat yang dapat menurunkan kolesterol LDL .
Selain itu, tinjauan terhadap 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian sekitar 130 gram kacang - kacangan , seperti kacang-kacangan, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL darah
Analisis lain dari 10 penelitian menunjukkan bahwa makanan yang banyak mengandung kacang-kacangan tidak termasuk kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol LDL darah sekitar 5%
Baca Juga: 12 Kepribadian Scorpio Menurut Astrologi, Salah Satunya Makluk yang Pemikir
4. Kaya Kalium, Magnesium dan Serat, Yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Kacang hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Mereka adalah sumber potasium, magnesium , dan serat yang baik . Penelitian telah mengaitkan masing-masing nutrisi ini dengan risiko tekanan darah tinggi yang secara signifikan lebih rendah
Baca Juga: 10 Kepribadian Leo Menurut Astrologi, Salah Satunya Makluk yang Menawan
Selain itu, analisis terhadap delapan penelitian menunjukkan bahwa asupan kacang-kacangan yang lebih tinggi, seperti kacang-kacangan, menurunkan tekanan darah pada orang dewasa dengan dan tanpa tekanan darah tinggi
5. Serat dan Pati Resistant dalam Kacang Hijau Dapat Membantu Kesehatan Pencernaan
