Network
Tidur siang semacam menyediakan reboot, di mana memori jangka pendek dibersihkan dan otak kita menjadi segar dengan ruang defragged baru.
Para ahli mengatakan "power nap" 10 sampai 20 menit adalah yang terbaik untuk menyegarkan pikiran Anda dan meningkatkan energi dan kewaspadaan.
Baca Juga: 10 Teka Teki Sulit Ditebak dan Jarang Terpikirkan Sebelumnya Akan Mengasah Kemampuan Otak Kalian
Baca Juga: Penderita Darah Tinggi, Coba Konsumsi 3 Sayuran Hijau Ini, Dijamin dapat Menurunkan Tekanan Darah
Dan, para ahli juga mengatakan bahwa tidur ini tidak sedalam tidur siang yang lebih lama, yang memungkinkan Anda untuk segera kembali ke hari Anda setelah bangun tidur.
Mereka juga mengatakan bahwa tidur siang selama 30 menit dapat menyebabkan rasa grogi selama 30 menit, karena Anda sering terbangun tepat saat tubuh Anda memasuki tahap tidur yang lebih dalam.
Anda akan mengalami kabut yang sama jika Anda tidur selama satu jam, tetapi tidur siang selama 60 menit baik untuk meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: 13 Fakta Menarik Tentang Emas Tidak Pernah Anda Ketahui, Berasal dari Limbah Hingga Untuk Pengobatan
Baca Juga: Ikatan Cinta 13 Juli 2021, Dilarang Tes DNA, Nino Nekad Membawa Kabur Reyna
Dan satu hal lagi, tidur siang terlama (sekitar 90 menit) baik untuk orang-orang yang kurang tidur di malam hari.
