Kebiasaan Duduk Lama Ternyata Sama Bahaya dengan Merokok, Di antaranya Memicu Penyakit Kronis Ini

Kebiasaan terlalu lama duduk akan menyebabkan hal berikut:

1. Kaki dan gluteal (otot pantat)

Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan pelemahan dan pengecilan otot kaki besar serta gluteal. Keduanya penting untuk berjalan dan menstabilkan Anda.

Baca Juga: Jelang Promo 9.9, Shopee Hadirkan Jackie Chan dan Joe Taslim di Iklan Terbarunya!

Jika otot-otot tersebut melemah, pergerakan jalan Anda akan sangat terganggu.

2. Berat badan naik

Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk, tubuh akan menyimpan lemak dan gula sebagai lemak di tubuh.

Penelitian terbaru menunjukkan, Anda membutuhkan 60-75 menit per hari aktivitas intensitas sedang untuk memerangi bahaya duduk berlebihan.

Baca Juga: Perhatikan Anak Anda, Jika Duduk dalam Posisi W Segera Hentikan Sebelum Picu Dampak Berbahaya yang Mengerikan

3. Kelainan pinggul dan punggung

Terlalu lama duduk menyebabkan otot fleksor pinggul memendek, yang dapat menyebabkan masalah dengan sendi pinggul dan punggung Anda.

Postur tubuh yang buruk juga dapat menyebabkan kesehatan tulang belakang mengalami degenerasi dini yang bisa sangat menyakitkan.

Baca Juga: YG Entertainment Luncurkan Teaser Solo Lisa, Kapan Debutnya? Simak Begini Ulasannya