Jika Berusia di Atas 65 Tahun, Konsumsi Kacang Ini, Jaga Kesehatan Jantung Menyingkirkan Kolesterol Jahat

Satu studi pada 48 orang dengan kolesterol tinggi menunjukkan bahwa makan 1,5 ons (43 gram) almond setiap hari, selama enam minggu mengurangi lemak perut dan kadar kolesterol LDL "jahat", dua faktor risiko penyakit jantung.

Studi kecil lainnya memiliki temuan serupa, melaporkan bahwa makan kacang almond selama empat minggu, menghasilkan penurunan signifikan pada LDL dan kolesterol jahat.

Baca Juga: Segera Bersihkan Paru-paru Anda, Rutin Konsumsi Minuman Ini, Khasiatnya Ajaib Menyingkirkan Penyakit

Baca Juga: 3 Zodiak yang Berjaya Kaya Raya Selama Oktober 2021, Segara Cek Sekarang Juga Apakah Anda Salah Satunya

Penelitian juga menunjukkan bahwa makan almond dikaitkan dengan kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi, yang dapat membantu mengurangi penumpukan plak dan menjaga arteri Anda tetap bersih.

Kacang almond tinggi serat dan lemak tak jenuh, dan telah dikaitkan juga dengan pengurangan kolesterol dan kesehatan jantung.***