Network
LINGKAR MADIUN- Penuaan yang baik bukan hanya gulungan dadu genetik. Sains mengatakan Anda memiliki banyak kendali untuk tetap sehat dan vital di tahun-tahun berikutnya.
Ini dimulai dengan melepaskan kebiasaan buruk sehari-hari tertentu; efek yang dapat terjadi pada kesehatan dan umur panjang Anda mungkin mengejutkan Anda.
Jika Anda berusia di atas 60 tahun, para ahli mengatakan Anda harus berhenti melakukan hal-hal ini hari ini.
Menetap alias Menjadi Malas Bergerak
Olahraga teratur dapat mengurangi risiko banyak penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Baca Juga: Memasuki Usia 50 Tahun, Cara Meningkatkan Imun, Cukup Rutin Konsumsi Buah Terkaya Vitamin C Ini
Baca Juga: Waspada, 5 Tanda Ini Dalam Tubuh Anda Akan Memiliki Risiko Kemungkinan Mengidap Kanker Mematikan
Dan olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko demensia, gangguan yang faktor risiko utamanya adalah penuaan (kebanyakan kasus didiagnosis pada orang di atas usia 65).
Aktivitas fisik membuat darah dan oksigen mengalir ke otak dan menghasilkan hormon pertumbuhan yang meningkatkan jaringan pembuluh darahnya.
