Jika Anda Berusia Di Atas 60 Tahun, Para Ahli Mengatakan Anda Harus Berhenti Melakukan Kebiasaan Ini

Minum terlalu banyak

Menurut Survei Nasional Penggunaan dan Kesehatan Narkoba, 20 persen orang berusia 60 hingga 64 tahun dan 11 persen orang di atas 65 tahun mengaku sering minum-minuman keras.

Itu didefinisikan sebagai pria yang minum lebih dari lima minuman, dan wanita empat, dalam waktu sekitar dua jam.

Baca Juga: Para Peneliti Sebut 50 Persen Pasien Covid-19 Alami Gejala Ini Usai Sembuh, Salah Satunya Sukar Berkonsentrasi

Baca Juga: Ahli Kesehatan AS Klaim Vaping Lebih Baik Daripada Rokok, Meski Berpotensi Berbahaya untuk Kesehatan

Konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, tekanan darah tinggi penyakit yang risikonya sudah meningkat seiring bertambahnya usia.

Untuk memberikan diri Anda kesempatan terbaik untuk tetap sehat, minum hanya dalam jumlah sedang: Tidak lebih dari satu minuman beralkohol per hari untuk wanita, dan dua untuk pria.

Menjadi Terisolasi Secara Sosial

Para peneliti di Yale Medicine baru-baru ini menemukan bahwa di tahun-tahun berikutnya, isolasi sosial dapat meningkatkan risiko Anda menjadi sakit parah atau sekarat.

Mereka melihat pasien yang lebih tua yang telah dirawat di ICU dan menemukan bahwa yang paling terisolasi secara sosial memiliki "beban cacat fungsional" 50% lebih tinggi pada tahun berikutnya dan risiko kematian 119% lebih besar.