Vitamin K, vitamin C, magnesium, dan fosfor adalah nutrisi penting lainnya untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Penderita Jantung, Kolesterol Tinggi, Para Ahli Saran, Rutin Makan Buah Ini, Efektifnya Seperti Obat
Kabar baik bagi pecinta sarapan telur mengandung banyak vitamin D dan dapat meningkatkan kesehatan tulang.
Vitamin D hanya ditemukan dalam kuning telur. Jadi bagi Anda yang berusia lansia atau usia di atas 65 tahun, konsumsi kuning telur dalam jumlah sedang secara rutin, membantu menjaga kesehatan tulang.
Hal tersebut, juga menjadi kabar baik menghindarkan Anda dari patah tulang dan pengeroposan tulang.
Selain itu, telur juga mengandung vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium dan seng.
Baca Juga: Persaingan Makin Sengit di 2021, Siapa yang Jadi E-Commerce No. 1 Indonesia?
Baca Juga: Penderita Jantung, Kolesterol Tinggi, Para Ahli Saran, Rutin Makan Buah Ini, Efektifnya Seperti Obat
Faktanya, telur adalah makanan yang sempurna. Telur mengandung hampir setiap nutrisi yang Anda butuhkan.