Kabar Gembira! Usia Lansia Makan Protein Murah Ini, Tulang Bertambah Kuat, Bebas Pengeroposan

- 1 November 2021, 09:48 WIB
Ilustrasi. Berikut ini adalah cara perawatan rambut kering dengan bahan alami, kuning telur adalah salah satunya.
Ilustrasi. Berikut ini adalah cara perawatan rambut kering dengan bahan alami, kuning telur adalah salah satunya. /Pixabay/ponce_photography

Vitamin K, vitamin C, magnesium, dan fosfor adalah nutrisi penting lainnya untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Penderita Jantung, Kolesterol Tinggi, Para Ahli Saran, Rutin Makan Buah Ini, Efektifnya Seperti Obat

Baca Juga: Ramalkan Virus Corona Lenyap dari Muka Bumi di Tahun 2026, Indigo Sebut Semua Tergantung Kebiasaan Masyarakat

Kabar baik bagi pecinta sarapan telur mengandung banyak vitamin D dan dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Vitamin D hanya ditemukan dalam kuning telur. Jadi bagi Anda yang berusia lansia atau usia di atas 65 tahun, konsumsi kuning telur dalam jumlah sedang secara rutin, membantu menjaga kesehatan tulang.

Hal tersebut, juga menjadi kabar baik menghindarkan Anda dari patah tulang dan pengeroposan tulang.

Selain itu, telur juga mengandung vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium dan seng.

Baca Juga: Persaingan Makin Sengit di 2021, Siapa yang Jadi E-Commerce No. 1 Indonesia?

Baca Juga: Penderita Jantung, Kolesterol Tinggi, Para Ahli Saran, Rutin Makan Buah Ini, Efektifnya Seperti Obat

Faktanya, telur adalah makanan yang sempurna. Telur mengandung hampir setiap nutrisi yang Anda butuhkan.

Halaman:

Editor: Khoirul Ma’ruf

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah