Network
Kayu manis adalah rempah-rempah aromatik yang berasal dari kulit beberapa spesies pohon Cinnamomum.
Banyak orang mengonsumsi suplemen ini untuk membantu mengurangi kadar gula darah, tetapi penelitian menunjukkan bahwa menyeruput secangkir teh kayu manis mungkin memiliki manfaat juga.
Baca Juga: Catat! Ini Dia 8 Makanan Untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
Baca Juga: Kabar Duka, Rony Dozer Dikabarkan Meninggal Dunia Usai Alami Serangan Jantung
Sebuah penelitian dilakukan pada 30 orang dewasa yang memiliki kadar gula darah normal.
Hasilnya menunjukkan bahwa minum 3,5 ons (100 mL) teh kayu manis mampu menurunan kadar gula darah dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Ada beberapa mekanisme dimana kayu manis dapat membantu mengurangi kadar gula darah, termasuk memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, meningkatkan penyerapan glukosa seluler, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Satu studi melaporkan bahwa gula darah orang yang mengonsumsi 1, 3 atau 6 gram setiap hari semuanya menurun dengan jumlah yang sama.
Oleh karena itu, sebaiknya tidak melebihi 0,5-1 gram per hari untuk menghindari melebihi asupan harian kumarin yang dapat ditoleransi atau 1,2 sendok teh (6 gram) setiap hari.****
