Jika Anda Berusia di Atas 50 Tahun, Inilah Rahasia Cegah Pengeroposan, Membangun Tulang Sehat

Kalsium adalah mineral terpenting untuk kesehatan tulang, dan merupakan mineral utama yang ditemukan di tulang Anda.

Baca Juga: Efek Samping Mengerikan Konsumsi Suplemen Kalsium Setelah Berusia 50 Tahun, Berpotensi Alami Batu Ginjal

Baca Juga: Coba Lakukan Peregangan Pinggul Setiap Hari, Sakit Pinggang Anda Bisa Sembuh

Karena sel-sel tulang tua terus-menerus dipecah dan diganti dengan yang baru, penting untuk mengonsumsi kalsium setiap hari untuk melindungi struktur dan kekuatan tulang.

Sebuah studi terhadap 1.567 orang menemukan bahwa asupan kalsium yang tinggi dari makanan menurunkan risiko penyakit jantung secara keseluruhan, hingga mereka yang mengonsumsi suplemen kalsium memiliki risiko penyakit jantung 22% lebih rendah.

Mengonsumsi secara rutin asupan kalsium Anda setiap hari akan membantu menjaga kesehatan tulang, dan menghindarkan dari pengeroposan tulang.

Baca Juga: Efek Samping Mengerikan Konsumsi Suplemen Kalsium Setelah Berusia 50 Tahun, Berpotensi Alami Batu Ginjal

Baca Juga: Coba Lakukan Peregangan Pinggul Setiap Hari, Sakit Pinggang Anda Bisa Sembuh

Setelah membaca manfaat konsumsi makanan yang mengandung kalsium dapat menghindarkan dari pengeroposan, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***