Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi salah satu kacang.
Kacang tersebut adalah kenari
Kacang kenari memiliki banyak karakteristik yang menjadikannya makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Kacang kenari adalah sumber asam lemak esensial yang baik, yang merupakan lemak yang tidak dapat dibuat oleh tubuh Anda sendiri.
Baca Juga: Atasi Gula Darah Tinggi, Seketika Stabil Tanpa Repot Suntik Insulin, Cukup Makan Jamur Ini
Faktanya, kacang kenari lebih kaya akan nutrisi, daripada kebanyakan kacang lainnya dalam asam lemak omega-3 dan omega-6.
Diet yang terlalu tinggi lemak omega-6 dapat meningkatkan peradangan, termasuk kondisi peradangan kulit Anda seperti psoriasis.
Di sisi lain, lemak omega-3 mengurangi peradangan di tubuh Anda termasuk di kulit Anda
Sementara asam lemak omega-6 berlimpah dalam makanan Barat, sumber asam lemak omega-3 jarang terjadi.
Baca Juga: Atasi Gula Darah Tinggi, Seketika Stabil Tanpa Repot Suntik Insulin, Cukup Makan Jamur Ini
Karena kacang kenari mengandung rasio asam lemak yang baik, mereka dapat membantu melawan respons peradangan potensial terhadap omega-6 yang berlebihan.
Terlebih lagi, kacang kenari mengandung nutrisi lain yang dibutuhkan kulit Anda agar berfungsi dengan baik dan tetap sehat.
Satu ons (28 gram) kenari mengandung 8% DV untuk seng.
Baca Juga: Atasi Gula Darah Tinggi, Seketika Stabil Tanpa Repot Suntik Insulin, Cukup Makan Jamur Ini
Seng sangat penting agar kulit Anda berfungsi dengan baik sebagai penghalang. Ini juga diperlukan untuk penyembuhan luka dan memerangi bakteri dan peradangan.
Kacang kenari juga menyediakan sejumlah kecil antioksidan vitamin E dan selenium, selain 4-5 gram protein per ons (28 gram).
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
